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Este exercício une a contração do músculo pubococcígeo (PC) ao movimento de elevação de calcanhar (heel raise)....
O Kegel com contrações rápidas é uma técnica que foca na agilidade e reatividade dos músculos do...
O exercício Kegel é uma técnica simples que fortalece os músculos do assoalho pélvico, responsáveis pelo controle...
Descubra o Caminho para a Transformação Masculina: Uma Análise Profunda e Crítica de “O Jogo Frio” “O...
O Que é a Elevação com Resistência? Esta versão avançada do Kegel usa um cone vaginal ou...
O Curso Código da Coragem, criado pelo Titio Bernardo, vem chamando atenção de homens que desejam se...
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O Ebook Design Feminino é a obra de estreia do autor Gustavo Coelho, que apresenta um diagnóstico...
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